Ich habe bisher etwa 90 Seiten von „Moderner Buddhismus“  von Geshe Kelsang Gyatso gelesen – und obwohl ich noch nicht ganz durch bin, hat dieses Buch meine Sicht auf Mitgefühl und Meditation grundlegend verändert. Besonders berührt hat mich die Einführung in die Tonglen-Meditation . Ich praktiziere sie nun regelmäßig – und sie hat meine gesamte Meditationspraxis bereichert. Aber nicht, weil ich „weiter“ gekommen bin. Im Gegenteil: Ich habe erkannt, dass ich zurückgehen muss

🚀 Die 1%-Regel – Wie kleine Schritte dein Leben verändern können Einleitung Wir alle wünschen uns Veränderung: gesünder leben, erfolgreicher arbeiten, mehr innere Ruhe finden. Doch oft scheitern wir, weil wir zu viel auf einmal wollen. James Clear zeigt in seinem Bestseller Die 1%-Regel  ( Atomic Habits ), dass es nicht die großen Sprünge sind, die uns ans Ziel bringen – sondern die winzigen, täglichen Verbesserungen. 💡 Was bedeutet die 1%-Regel? Die Idee ist simpel: Wenn d

Für alle die Liebe und Mitgefühl für Grundlegende Tugenden halten und eine bessere Gesellschaft ersehnen.