DER ZWEITE VERSUCH - 350 MG

📊 ZAHLEN:

Vorher: 400 mg/Tag Jetzt: 350 mg/Tag (seit 2 Tagen) Reduzierung: -12.5%

💭 WIE ICH MICH FÜHLE:

⭐⭐⭐⭐☆ (4/5 Sterne)

Gut. Stabil. Und wieder ein Stück klüger.

📖 MEINE GESCHICHTE:

Nach dem lehrreichen Versuch, direkt von 400 mg auf 300 mg zu springen, habe ich einen neuen Anlauf genommen. Sanfter. Achtsamer.

Seit zwei Tagen nehme ich jetzt 350 mg. Und es funktioniert.

Ich fühle mich gut. Die heftigen Entzugserscheinungen von neulich sind nicht aufgetreten. Mein Körper scheint diesen kleineren Schritt zu akzeptieren.

Was ich allerdings merke: Meine COPD macht sich etwas deutlicher bemerkbar. Ich bin schneller außer Atem. Es ist nicht so schlimm, dass ich den Arzt rufen müsste, aber es ist spürbar. Ich muss das beobachten. Es zeigt mir, wie sehr Körper und Geist miteinander verbunden sind und wie sensibel das System auf Veränderungen reagiert.

💡 WAS ICH GELERNT HABE (TEIL 2):

Ich habe noch eine wichtige Erkenntnis gewonnen:

Zweimal täglich ist besser als dreimal täglich.

Mein ursprünglicher Plan war, die 300 mg auf drei Dosen à 100 mg aufzuteilen. Aber ich bin wieder davon weggegangen. Ich nehme jetzt zweimal täglich ca. 175 mg (eine halbe Tablette morgens, eine halbe abends).

Warum? Ich habe über Jahrzehnte eine Gewohnheit aufgebaut, die Dosis auf zwei Mal aufzuteilen. Mein Körper ist daran gewöhnt. Die kleineren Dosen bei einer dreimaligen Einnahme scheinen für mein System schwieriger zu sein als zwei größere Dosen.

Obwohl die offizielle Empfehlung oft eine einmalige Einnahme pro Tag ist, bleibe ich bei dem, was sich für mich richtig anfühlt. Auch das ist Teil des Weges: Nicht nur auf allgemeine Regeln zu hören, sondern vor allem auf die Signale des eigenen Körpers.

🎯 NÄCHSTER SCHRITT:

Geduld.

Mein neuer Plan ist, diese Dosis von 350 mg jetzt für mindestens zehn Tage beizubehalten.

Ich will meinem Körper Zeit geben, sich wirklich daran zu gewöhnen. Ich will sicher sein, dass es stabil bleibt.

Danach werde ich den nächsten Schritt versuchen: Eine weitere Reduzierung um ca. 15%, was dann eben die ca. 300 mg wären.

Langsam. Schritt für Schritt. Ohne Druck.

💬 AN DICH:

Hast du auch schon mal gemerkt, dass du deinen eigenen Rhythmus finden musst, auch wenn er von den "offiziellen" Empfehlungen abweicht?

Dass es manchmal wichtiger ist, auf die eigene innere Stimme zu hören als auf das, was im Lehrbuch steht?

Ich freue mich auf deine Gedanken dazu.

Aus der Stille ins Licht. 🌅

Wenn du mich auf meinem Weg unterstützen willst, würde ich mich freuen, von dir zu hören! [Zum Chat] [Schreib mir eine Lichtpost 💌]

Von Herz zu Herz 💙