Rituale

Heilung ist ein tiefgreifender Prozess, der oft mit persönlichen Geschichten und Erfahrungen verbunden ist. Jeder Mensch hat seine eigene Reise, die von Herausforderungen, Rückschlägen und letztendlich von Wachstum geprägt ist. In diesem Blogbeitrag werden wir verschiedene Heilungswege erkunden, die Menschen auf ihrer Suche nach Unterstützung und Verständnis gefunden haben. Es ist wichtig zu erkennen, dass Heilung nicht nur körperlich ist. Sie umfasst auch emotionale und spir

Auf diesem langen Weg zur Freiheit lerne ich ständig dazu. Nicht nur über die Medikamente, die ich absetze, sondern vor allem über mich selbst und über die Weisheit meines Körpers. Nach der letzten, schwierigeren Phase, in der ich überlegte, die Pausen zwischen den Reduktionsschritten zu verlängern, habe ich eine neue, unerwartete Entdeckung gemacht.

Die Stimmen sind zurück Es gibt eine Wahrheit über lange Reisen, die man oft erst in der Mitte des Weges erkennt: Die anfängliche Euphorie, dieser kraftvolle Wind, der einen am Anfang trägt, legt sich irgendwann. Die Landschaft wird rauer, der Weg steiler. Man ist weit weg vom Start und das Ziel ist noch nicht in Sicht. Genau dort befinde ich mich gerade. Der neue Meilenstein: 260mg Vor zwei Tagen habe ich den nächsten Schritt gemacht. Ich bin jetzt bei 260mg. Wenn ich auf di

Roter Fächer Ahorn und Orange Dream Ein neuer Schritt in die Freiheit: 300mg – und meine neuen, grünen Begleiter🍁 Es gibt Momente auf diesem Weg, die fühlen sich an wie Meilensteine. Wie kleine, leuchtende Markierungen auf einer langen, oft unsicheren Straße. Heute ist so ein Moment. Ein Moment, den ich mit euch teilen möchte, weil er so viel bedeutet – über die reine Zahl hinaus. Die Hälfte ist geschafft: Von 600mg auf 300mg💊 Ich habe es geschafft. Ich bin bei 300mg angeko

Ich habe bisher etwa 90 Seiten von „Moderner Buddhismus“  von Geshe Kelsang Gyatso gelesen – und obwohl ich noch nicht ganz durch bin, hat dieses Buch meine Sicht auf Mitgefühl und Meditation grundlegend verändert. Besonders berührt hat mich die Einführung in die Tonglen-Meditation . Ich praktiziere sie nun regelmäßig – und sie hat meine gesamte Meditationspraxis bereichert. Aber nicht, weil ich „weiter“ gekommen bin. Im Gegenteil: Ich habe erkannt, dass ich zurückgehen muss

📊 ZAHLEN: Letzte Dosis (vermutet): 350 mg/Tag Letzte Dosis (tatsächlich): ca. 300 mg/Tag Heutige Dosis: ca. 340 mg/Tag 💭 WIE ICH MICH FÜHLE: ⭐⭐⭐⭐☆ (4/5 Sterne) Erleichtert. Klarer. Und wieder ein Stück weiser. 📖 MEINE GESCHICHTE: Heute kam die Waage. Und sie hat meine Vermutung bestätigt. Zwar ist die Waage selbst Schrott – die Anzeige springt von 37 auf 42, dann 39, dann 0. Aber ich habe öfter gemessen und den Mittelwert genommen. Eine neue, bessere Waage ist schon bestel

🐱Mein Haustier Apath Wie ich lernte, mit meiner Trägheit zu leben Durch Egon habe ich erkannt, wie stark es ist, dass ich ihn benannt. Drum habe ich mir ausgedacht , und hab das mit Apathie gemacht. Trägheit ist mein Haustier nun, am liebsten würde sie gar nichts tun. Sie liegt herum den ganzen Tag, so lang, bis ich dann zu ihr sag: “Apath, so geht das nicht!” Ruf ich sie dann zu ihrer Pflicht. Sie braucht halt viel Aufmerksamkeit, sonst macht sie sich im Leben breit. Doch b

📊 ZAHLEN: Vorher: 400 mg/Tag Jetzt: 350 mg/Tag (seit 2 Tagen) Reduzierung: -12.5% 💭 WIE ICH MICH FÜHLE: ⭐⭐⭐⭐☆ (4/5 Sterne) Gut. Stabil. Und wieder ein Stück klüger. 📖 MEINE GESCHICHTE: Nach dem lehrreichen Versuch, direkt von 400 mg auf 300 mg zu springen, habe ich einen neuen Anlauf genommen. Sanfter. Achtsamer. Seit zwei Tagen nehme ich jetzt 350 mg. Und es funktioniert. Ich fühle mich gut. Die heftigen Entzugserscheinungen von neulich sind nicht aufgetreten. Mein Körper

🚀 Die 1%-Regel – Wie kleine Schritte dein Leben verändern können Einleitung Wir alle wünschen uns Veränderung: gesünder leben, erfolgreicher arbeiten, mehr innere Ruhe finden. Doch oft scheitern wir, weil wir zu viel auf einmal wollen. James Clear zeigt in seinem Bestseller Die 1%-Regel  ( Atomic Habits ), dass es nicht die großen Sprünge sind, die uns ans Ziel bringen – sondern die winzigen, täglichen Verbesserungen. 💡 Was bedeutet die 1%-Regel? Die Idee ist simpel: Wenn d

📊 ZAHLEN: Versuch: Von 400 mg auf 300 mg (-25%) Ergebnis: Zu schnell, zu viel. Zurück auf 400 mg. Neuer Plan: 350 mg (-12.5%) 💭 WIE ICH MICH FÜHLE: ⭐⭐⭐☆☆ (3/5 Sterne) Nicht enttäuscht. Nicht wütend. Sondern: Klarer. Ich habe etwas Wichtiges gelernt. 📖 MEINE GESCHICHTE: Gestern war es soweit. Ich wollte den nächsten Schritt machen: Von 400 mg auf 300 mg. Der Tag begann gut. Ich war motiviert, habe die neue Dosis genommen und sogar einen Smiley auf mein Whiteboard gezeichnet

Ich kann jederzeit aufhören." Aber das war eine Lüge. Eine Lüge, die ich mir selbst erzählt habe.

Für alle die Liebe und Mitgefühl für Grundlegende Tugenden halten und eine bessere Gesellschaft ersehnen.

Ego Individuelle Bewusstsein Hindernis am weg zur Erleuchtung